配偶有外遇如何缓解自己的情绪
发布：2014/8/7 13:59:19 / 浏览：
经过研究表明，没有爱情保护的男人会浮躁，没有爱情滋润的女人会加速衰老，所以不，为了减缓衰老，保持冷静的生活态度，我们应该保持一颗年轻的心，有必要采取一定的措施来对付“小三”。
一、应该与独立的自信
在与小三的抗争中，缺乏信心才是我们在婚姻保卫战中最大的敌人。当配偶有外遇之后，我们的信心也会因为配偶的离去而消失的无影无踪，所以我们要做的第一件事就是给自己重新拾回自信。“我是最棒的”，“我是最好的！”每天早晨对镜子说出来，没错，就是要这样自我暗示。
二、不要给自己太多压力
当配偶有了外遇的时候，我们就会或多或少的给自己一些“鸭梨”，会四处瞎担心，担心离婚的问题，担心孩子的抚养问题等等，这些问题会接踵而至，把我们压得喘不过气来。所以，我们不妨把这些事情都放下来，去一次公园，逛一次商场，疯一回游乐场，做一次旅行，调整一下我们的心情。
三、学会释放自己
在上班前、午休时、下班后，给自己点时间，哪怕是短短的五分钟，做自己想做的事情，翻翻杂志，喝点咖啡，悠然自得的释放一下。
四、改变自己的形象
心情的改变随着形象的改变而开始。换个发型的同时也能换个心情，偶尔轻松，偶尔严谨的换个态度，也是不错的，而且配偶看到你的变化，也会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。
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